2018的9月初開始瘋騎單車,感覺很新鮮,公路車挺帥的,雖然只是入門款,
不過對肉腳來說真的是剛剛好阿。
第一次,台北河濱17KM踩到雙腳發軟,還連著酸了3~4天,一路上也休息了不少次,
太久沒運動真的有差……GAY的,真的是凡事起頭難阿,菊花都開好了。
第二次,同路去一樣17KM,好上了許多!只酸了2天,進步啦!
也減少休息的次數了,看來是不錯的休閒運動。
第三次,異想天開的騎回家,一樣17KM,唷~很適應了,隔天就沒感覺了。
不過一路上與大小車爭道,還是挺煩人的,而且感覺好危險。
第四次,夜騎拉長了距離,跑了趟劍南路,來回30KM,腿快炸掉了,還好還有知覺,隔天酸1天,
這山路有嚇到我了,而且第一次的下坡,很怕摔車,所以時速只有15KM/H。
第五次,晚上沒事幹,跑去衝20KM,試試最快速多久可完成,
1H5min,騎的路上有上下坡,最多約7%吧,自信心加強中!肌肉隔天已不哀嚎了。
第六次,河濱夜騎40KM順順踩已比第二次快上許多了,而且20KM只休息5分鐘內,
開始知道迴轉速的美好,也知道控制迴轉速及心跳到底是在講什麼鬼,練習ing。
第七次,早上附近轉轉20KM,已習慣了這距離,所以流流汗,多適應下。
讓身體記住感覺,都用廻轉速在騎車,沒用重踩去提速了。
第八次,河濱40KM大腳猛踩,去時停下來休息時身上還一直猛噴汗出來,
沒控制體力,所以回來速度大幅下降,感覺快往生了,來回花了2H20min。
不過也奇怪了,隔天的酸痛感並不太高!也許有一直在拉筋的緣故吧!
第九次,平溪五分山氣象雷達站50KM,暖暖進瑞芳出,走了一大圈,花了四小時
暖東峽谷->基平隧道,一路上沒下車,練練腿力的好地方,
過了隧道,一路下滑至十分老街,風景真的是很棒,後來接上106,
又是無盡的上坡,這上坡真奇妙,順風時,不踩都能爬山(很少),逆風時,
真的快定桿了,一路不下車上到74.5km處,真的很配服能爬武領的人,
我覺得快死了,後變28T的飛輪真的不太夠用阿~
小歇後準備攻五分山氣象雷達站,此時,每個彎道都在騙自已,快到了,不遠了,
再一下下就好,但是每個彎過去後,都還是覺得那顆球怎麼還那麼遠,
我不是騎很久了嗎……,這無盡的爬坡跟剛上來的路怎麼都這麼長阿,
騎機車上來不是很好嗎,沒事排這自虐的行程乾麻呢!?
達陣後,心中一陣大喜,看來意志力是可以戰勝腿力不足的問題!
延路往山下下坡去,下山的速度也提升了,之前下山很慢,很怕會摔車,
現在下山雖然只有30KM/H,但也不錯啦,畢盡安全才是回家唯一的路。
留言列表