現在回頭看看，這一定要很有愛才可以辦的到，持之以恆，再忙也要擠出一點時間來踩訓練台。
2022年2月 -FTP210W
2022年2月 -FTP210W
- 3月 07 週四 202409:51
公路車心得-FTP成長記錄，一年30瓦，淺談訓練過程及課表
- 11月 29 週二 202208:40
北高/雙塔-賽前訓練調整
平時的訓練，Z2~Z6每個區間都練，
Z2練的多，Z6練最少
練車就是為了要參加各種比賽，
這次為了北高/雙塔來做一下訓練上的調整及計劃
Z2練的多，Z6練最少
練車就是為了要參加各種比賽，
這次為了北高/雙塔來做一下訓練上的調整及計劃
- 8月 06 週六 202215:58
公路車心得-訓練台怎麼練
身為一個多重身份者，爹地、人夫、逆子、社畜、運動愛好者，每日就像是在擠牙膏一樣，不斷的擠時間出來練車；
作業看完，練一下，陪孩子打球完，練一下，做完家事，練一下，當完司機，練一下，清晨四點起床，練一下再去上班。
每日就是在這無限循環中渡過，對我而言，能力的提升，還是以訓練台的練習才是王道(每週六日出門就是去輸贏或破PR)
能力提升是有感的：
1.當你發現原本跟不上的車跟上了，2.PR刷新了，3.外騎亂弄了一翻後，還有力氣再拉一波或是加碼的!
作業看完，練一下，陪孩子打球完，練一下，做完家事，練一下，當完司機，練一下，清晨四點起床，練一下再去上班。
每日就是在這無限循環中渡過，對我而言，能力的提升，還是以訓練台的練習才是王道(每週六日出門就是去輸贏或破PR)
能力提升是有感的：
1.當你發現原本跟不上的車跟上了，2.PR刷新了，3.外騎亂弄了一翻後，還有力氣再拉一波或是加碼的!
- 5月 25 週三 202215:38
公路車心得-當初的我，公路車新手時期，都在幹什麼呢?
初心者到愛好者(FTP100~170或推力比2.5上下)
練多少時間就會有多少的能力，吃什麼菜單都不重要，重要的是花多少時間去練習。
練多少時間就會有多少的能力，吃什麼菜單都不重要，重要的是花多少時間去練習。
- 2月 18 週五 202208:52
公路車心得-新手華麗變身-FTP進步心得及訓練台課表心得
我的公路車訓練心得，希望能爬到250左右。
先用能力(不是車齡)分成四個階段吧，新手、愛好者、半桶師、老屁屁
- 2月 05 週六 202211:12
SD鋼彈世界 群英集 #14 窮奇攻擊自由鋼彈
邪惡的化身!海膽哥
- 12月 21 週二 202110:41
2021.12.19 臺北馬拉松 半馬心得
人生
有很多事
- 8月 25 週三 202108:18
SDEX-RX-78-2
SDEX RX-78-2
- 8月 07 週六 202109:34
SD鋼彈世界 群英集 #04 班傑明V2鋼彈
意料之外的帥!
不過比愛德華還難補色
- 7月 24 週六 202114:46
SD鋼彈世界 群英集 #03 警官翠綠暴風鋼彈
第一支就想買他了，無奈一波三折，第四支才做到!
心情-心得 (2)