現在回頭看看，這一定要很有愛才可以辦的到，持之以恆，再忙也要擠出一點時間來踩訓練台。
2022年2月  -FTP210W
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平時的訓練，Z2~Z6每個區間都練，
Z2練的多，Z6練最少
練車就是為了要參加各種比賽，
這次為了北高/雙塔來做一下訓練上的調整及計劃
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身為一個多重身份者，爹地、人夫、逆子、社畜、運動愛好者，每日就像是在擠牙膏一樣，不斷的擠時間出來練車；
作業看完，練一下，陪孩子打球完，練一下，做完家事，練一下，當完司機，練一下，清晨四點起床，練一下再去上班。
每日就是在這無限循環中渡過，對我而言，能力的提升，還是以訓練台的練習才是王道(每週六日出門就是去輸贏或破PR)
能力提升是有感的：
1.當你發現原本跟不上的車跟上了，2.PR刷新了，3.外騎亂弄了一翻後，還有力氣再拉一波或是加碼的!
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初心者到愛好者(FTP100~170或推力比2.5上下)
練多少時間就會有多少的能力，吃什麼菜單都不重要，重要的是花多少時間去練習。
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我的公路車訓練心得，希望能爬到250左右。
先用能力(不是車齡)分成四個階段吧，新手、愛好者、半桶師、老屁屁
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邪惡的化身!海膽哥
 
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人生
有很多事
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SDEX RX-78-2
 
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意料之外的帥!
不過比愛德華還難補色
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第一支就想買他了，無奈一波三折，第四支才做到!
 
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一個雷鬼頭帥翻了天!
 
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素組就很厲害了!!!
狐狸型設計很棒。
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