逸致點燈

夜騎河濱來回30km，只算是小菜了，打發時間用。

日行石門順道吃吃劉家肉粽來回70km，劉家肉粽現久久沒吃，口感依舊不變，讚一個嚕。

隔天還能出門去徤行(也許是因為行車時，速度沒拉很快的原因吧!)

不過徤行完後，有鐵腿的fu................，太高估自已的實力了。

姜子尞山來回22km，在爬山的當下28T，感覺還是很吃力，不過也沒有抽筋，回家後，神清氣爽精神好!!就好像沒事發生過一樣。

累積腳的實力，目前感覺百K已經可以完賽了!!

找個時間爬個風櫃嘴、九份或是劍中劍試試吧~

1.為什麼要騎單車?

常言道：二腳強，三腳勇(台語)，那是不是騎比較好呢?

2.為什麼不跑步而選騎單車?

有速度感，又能勇腳，也比跑步有趣多了，您說是唄!!

3.為什麼不選重機or電助車?

重機速度太快，無法欣賞風景，而且跟電助車一樣，都好貴阿.......日後的保修費用不便宜嚕!!

4.沒時間騎單車?

上、下班抽點時間騎就好啦，雖然無法做長途的耐力訓練，但是短時爆發力及心肺功能還是可以訓練的出來哦!

5.騎單車會瘦嗎?

瘦，只要進入身體的熱量少於消秏的熱量就能瘦啦!如果沒瘦就是進入的熱量太多了。

6.騎單車好像比其他運動來的累?

慢慢騎，順順騎，總有一天你也能變勇腳，不想變勇腳，至少身体也變好，天下沒有不累的運動啦!